На выставке «Здоровый образ жизни» куряне смогут обследоваться и стать донорами

7 июня в главным выставочном центре «Курская Коренская ярмарка», в местечке Свобода Золотухинского района, состоится выставка «Здоровый образ жизни». Она откроется в 11:00.

В мероприятии будут участвовать областные организации здравоохранения, негосударственные медицинские центры, высшие и средние учебные заведения, компании, выпускающие специализированную продукцию, касающуюся темы здоровья.

Посетители смогут пройти флюорографию, также любой желающий сможет стать донором. Кроме того, здесь можно будет пройти экспресс-обследование на наличие в крови холестерина и уровень глюкозы, узнать цифры своего артериального давления и оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Студенты ведущих курских вузов проведут пробную сдачу ГТО, спарринги по рукопашному бою и покажут оригинальные профилактические ролики.

Посетителям напомнят «здоровые цифры», соблюдение которых сохранит здоровье человека на долгие годы.Здоровые цифры физической активности: 10000 шагов в день; не менее 30 минут умеренной и 20 минут интенсивной физической активности.

• Цифры здорового питания: не менее 500 г (5 порций) сырых овощей и фруктов в день, менее 5 г соли в день, не более 6 чайных ложек сахара в день.
• Здоровые цифры массы тела: объем талии менее или равно 94 см у мужчин и менее или равно 80 см у женщин, 19-25 – оптимальный индекс массы тела.
• Здоровая цифра: 0 сигарет в день, 0 алкоголя в день.
• Здоровые цифры сердечно-сосудистой системы: ниже 5 ммоль/л – общий холестерин, ниже 140/90 мм рт. ст. – артериальное давление.