Курянам напомнили правила безопасного отдыха у воды

Все официальные пляжи, а их в Курске в этом году без малого десяток – оснащены постом спасательной службы. Для отдыхающих это залог того, что квалифицированная помощь в случае чего будет оказана быстро.

Места отдыха у воды есть в каждом округе. Так, жители Железнодорожного могут отправиться на пляж на реке Тускарь у Кировского моста или же отдохнуть на песчаном берегу в районе стадиона «Локомотив». В Центральном округе для отдыха предлагаются пляж на Боевке у переходного моста. Недалеко от него расположена инспекция по маломерным судам, а рядом находится оборудованный пляж на реке Тускарь. Также для жителей Центрального округа работает пляж на улице Олимпийской. В Сеймском округе к хорошо знакомым и любимым многими пляжам у Ермошкина озера в районе улицы Гагарина, пляжу «Здоровье» на берегу реки Сейм и пляжу «Элеватормельмаш» в этом году добавился пляж на улице 1-й Гуторовской.

Все спасатели перед началом купального сезона прошли специальную подготовку и знают, как действовать в экстренной ситуации на воде или на пляже. Вместе с тем, важно помнить и о правилах безопасного отдыха, чтобы беззаботный отпуск или приятные выходные у воды не омрачили происшествия:

— купаться можно только в разрешенных местах;

— нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные бревна, камни, коряги и др.;

— не отплывайте далеко от берега на надувных плавсредствах – они могут оказаться неисправными, а это очень опасно даже для людей, умеющих хорошо плавать;

— нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования: бакены, буйки и т.д.;

— нельзя подплывать к проходящим судам, заплывать за буйки, ограничивающие зоны заплыва и выплывать на фарватер;

— нельзя купаться в штормовую погоду или местах сильного прибоя;

— если вы оказались в воде на сильном течении, не пытайтесь плыть навстречу течению. В этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;

— если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;

— не следует купаться при недомогании, повышенной температуре, острых инфекционных заболеваниях;

— если у Вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы. Не стесняйтесь позвать на помощь;
— нельзя подавать крики ложной тревоги.

Родителям, отправляясь на пляж, также следует напомнить детям правила поведения у воды, а также не допускать детей до 14 лет отдыхать без сопровождения взрослых. Особое внимание в разговоре с детьми нужно уделить разъяснению опасности от игры возле каналов, берегов рек и других водоёмов, а также предупредить о недопустимости прыжков с тарзанки. Кроме того, медики советуют не злоупотреблять солнечными ваннами и купаться в размеренном темпе.

Фото из архива Юлии Масловой

— Лето – прекрасное время отдыха. Однако, при аномально высоких температурах и жаре, отдых может стать настоящим испытанием для организма. Для предотвращения возможных проблем, необходимо следовать нескольким простым правилам, направленным на защиту здоровья в жаркие дни. Не забывайте про головные уборы. Если кепка, то с большим козырьком, если шляпа, то с широкими полями. И главное, чтобы ткань головного убора была светлой. Загорайте в полутени. На открытом солнце проводите не более 20-30 минут, — советует руководитель АНО «Оздоровительно- просветительский центр Здоровье Нации» Юлия Маслова.

Отдыхающим, у которых светлая кожа, врач советует на открытые участки (руки, ноги, лицо, шея) обязательно наносить крем с SPF 30-50.

— Купайтесь без спешки. Входите в водоем медленно, аккуратно плеская на тело водой, чтобы дать привыкнуть к прохладе, — говорит Юлия Маслова. — Не прыгайте в воду с разбега, не ныряйте с головой. И самое важное — исключение приема алкогольных напитков, так как это может привести к травмам и вызывать негативное воздействие на сердечно- сосудистую систему. Кроме того, в жаркие дни рекомендую уменьшить физическую активность, проветривать помещения, где вы находитесь, и контролировать уровень влажности воздуха. Помните, что самое главное – это беречь свое здоровье. Отдыхайте с пользой для своего организма и тела, наслаждайтесь летом!

Категорически недопустимо, подчёркивают медики, купание после распития спиртного. Даже в небольших дозах алкоголь в жаркую погоду может вызвать серьёзные нарушения в работе организма!