Тренерство — моя отдушина

– Расскажи немного о себе. Чем занимаешься в жизни?

– Сейчас я работаю фитнес-тренером, провожу онлайн-занятия и сама много тренируюсь. Во время тренировок не думаю о проблемах в жизни и получаю неимоверное удовольствие от процесса.

Тренирую в основном девушек. Помогаю им полюбить себя и своё тело. Также планирую развиваться в лечебной физкультуре. Она помогает восстановить осанку, избавиться от хронических болей, укрепить иммунитет и ускорить заживление в постоперационный период.

– Если не ошибаюсь, в университете ты изучала экономику. Почему променяла её на фитнес-сферу?

– Да, четыре года я училась по профилю «Мировая экономика», но этой зимой мой жизненный вектор резко поменялся. Спортом я занималась со школы, часто ездила на соревнования. В 11-м классе нужно было принять решение, какую специальность осваивать. Я думала выучиться на тренера, но возникли сомнения, и выбор пал на экономику.

Экономика и юриспруденция – это классика выбора для тех, кто ещё до конца не определился, чем хочет заниматься в дальнейшем, но хорошая база для многих сфер деятельности. Зимой на работе я поймала себя на мысли, что хочу тренироваться не три раза в неделю, а больше, что хочу привить любовь к физической активности и другим.

– Ты помогаешь девочкам заниматься правильным фитнесом. Почему нужно грамотно подходить к вопросам похудения, а не просто тягать железо в зале?

– Похудение – это не только тренировки в тренажёрном зале или на улице. К этому вопросу надо подходить системно. Всё начинается с питания. Можно себя мучить изнуряющими силовыми тренировками или пробегать по 10 километров каждый день, но так можно ввести организм в состояние стресса и только усугубить ситуацию.
Процесс похудения зависит от таких факторов, как уровень стресса, качество сна, количество физической активности, питания, генетика, гормональный фон. И это только базовые. Главное – всё должно быть в меру и под контролем. И результат не заставит себя ждать.

– Есть достижения, которыми гордишься?

– Какие-то определённые достижения я бы не могла выделить. Горжусь тем, что я достаточно гибкий человек. Я не боюсь менять свою жизнь и следовать зову сердца. Также я горжусь тем, что постепенно приобретаю знания и навыки, благодаря которым помогаю людям становиться лучше, увереннее, а главное – полюбить себя.

– Тренерство – это работа. А есть хобби?

– Всё, что связано с тренерством и фитнесом, сейчас занимает 80% моей жизни. Я либо тренирую девочек, либо тренируюсь сама, либо изучаю что-то новое из сферы фитнеса. Конечно, есть и свободное от этой сферы время.
Мне нравится читать литературу по психологии, люблю активный отдых с друзьями, особенно нравится играть в различные настольные игры. Но я всё же склоняюсь, что тренерство – это моя отдушина. Если это и можно назвать работой, то очень хорошей. Как говорил Генри Форд: «Самая хорошая работа – это высокооплачиваемое хобби».

– Как начинаются твои идеальные утро и вечер?

– Идеальное утро – это ранний подъём, затем зарядка и вкусный завтрак. Тогда заряд энергии на весь день точно обеспечен. А идеальный вечер должен заканчиваться чтением хорошей книги и планированием следующего дня.

– Что в приоритете – карьера или личная жизнь?

– Скорее карьера. Когда у меня хорошие результаты в моей деятельности и я достигаю успехов, тогда в личной жизни всё само самой преобразуется в лучшую сторону.

– Какая твоя самая заветная мечта?

– Как бы банально это ни звучало, но заветная мечта – быть счастливой. Хочу прожить эту жизнь так, чтобы в старости не жалеть о том, что я что-то не сделала или не решилась сделать.

Беседовала Ирина СИДОРЕНКО