Эксперты из Курска и Воронежа объяснили, почему весной хочется больше спать

В информационном центре по атомной энергии Курска прошло межрегиональное ток-шоу «Наука за 180 секунд». Уникальная особенность формата  – лимит времени на ответ, спикерам необходимо уложиться в три минуты. На этот раз эксперты обсудили, как весенние природные циклы влияют на физиологию человека и поведение животных. Кстати, участие в ток-шоу принимали спикеры и зрители не только Курска, но и Воронежа.

Программа ток-шоу состояла из трёх частей: краткое знакомство со спикерами, ответы на заранее отобранные вопросы по профильным темам и интерактивный блок с вопросами из социальных сетей и от зрителей в зале.

Отвечая на вопрос зрителей об изменениях в человеке с приходом весны, врач-кардиолог Юлия Швайкина отметила, что в зависимости от солнца гормоны вырабатываются по-разному.

«Когда солнца меньше — вырабатывается много мелатонина, поэтому нам больше хочется спать. И наоборот, со сменой сезонов, свет разрушает этот гормон», — говорит Юлия Швайкина.

Зрители активно участвовали в обсуждении, а эксперты дали практические рекомендации по адаптации к весеннему сезону. Так, зоолог Елена Шерстяных из Воронежа рассказала, какими опасными последствиями для диких животных может обернуться их прикорм и желание помочь им найти новый дом.

«И, конечно же, нельзя подкармливать уток хлебом, батоном, а можно кормить овсяными хлопьями», – отмечает зоолог.

Весна — время перестройки биологических ритмов: у людей меняется гормональный фон, возрастает нагрузка на сердце и сосуды, обостряются хронические состояния. Параллельно в природе стартуют сезон размножения, возвращение перелётных птиц и выход животных из спячки. Понимание этих процессов помогает бережнее относиться к здоровью и формировать осознанное отношение к окружающей среде.

Екатерина ПЕРЬКОВА, фото автора