Газета "Курская правда". Всегда актуальные новости в Курске и Курской области. События и происшествия.
Великий пост – самый суровый из четырех православных постов. Многие планируют соблюдать его по всем правилам, но медики предупреждают: для некоторых людей это вредно.
В курском Центре медицинской профилактики состоялся брифинг, на котором врачи рассказали, кому по состоянию здоровья противопоказан отказ от продуктов животного происхождения.
Пост – это 40-дневное строгое воздержание от некоторых видов пищи, к нему стоит подходить осознанно и ответственно.
Но не все могут соблюдать такие ограничения. Мясо содержит необходимые для построения клеток белок и аминокислоты, витамины группы В и железо, нужные для роста и формирования эндокринной системы. Как объяснила главный врач Центра Лариса Уварова, пост не рекомендуется детям до 7 лет и девочкам в период полового созревания.
– Детям и подросткам для развития и роста необходимо полноценное питание, поэтому нельзя ребенка ограничивать в продуктах животного происхождения, – говорит Лариса Уварова. – Не рекомендуется пост пожилым людям. В этом возрасте процесс воспроизводства клеток затухает, и для поддержания жизнеспособности клеток животного белка требуется значительно больше. Не стоит поститься людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, с сахарным диабетом, с повышенной функцией щитовидной железы или анемией из-за недостатка железа, подагрой, кормящим матерям и беременным женщинам.
Тем, кто чувствует себя здоровым, не стоит резко начинать поститься. Внезапный переход от одного вида питания к другому вреден для здоровья.
В первые дни поста большое количество сырых овощей и фруктов может вызвать недомогание. Чтобы этого избежать, в начале Великого поста отдайте предпочтение отварным, тушеным и приготовленным на пару овощам.
Анна ЖУРАВЛЕВА
Больше новостей в нашем Telegram-канале «Курская правда», канале в МАХ и соцсетях «ВКонтакте» и «Одноклассники».
