Когда весь мир на ладони

Любовь к горам владелица одного из популярнейших кафе в Курске и член Федерации альпинизма России Наталья Брюховецкая обнаружила почти десять лет назад. Всё это время девушка упорно трудилась, чтобы исполнить свою главную мечту – подняться на Эверест. Поговорили с Натальей о её пути в этом экстремальном виде спорта и о том, как это помогло ей стать успешнее.

От Эльбруса до Эвереста

Впервые Наталья Брюховецкая побывала в горах девять лет назад, тогда девушка ещё работала секретарём в суде. Знакомые рассказали Наталье, что обычный человек, не спортсмен, может подняться в горы, и она начала интересоваться этой темой. Сначала долго изучала различные ролики на ютубе, а после просмотра основанного на реальных событиях фильма «Эверест» Наталья впервые побывала на Кавказе. Красота природы Приэльбрусья настолько покорила и впечатлила девушку, что она тут же отправилась на своё первое восхождение на высоту 5642 метра.

– Многие выбирают для первого восхождения именно Эльбрус. Хотя для людей, впервые оказавшихся на высоте, это достаточно сложная гора, – говорит Наталья. – Я выбрала не лето, а апрель, и зря. Это было одно из самых жёстких восхождений, я тогда не поднялась. Ветер был очень сильный, это межсезонье – практически зимние восхождения оказались слишком сложные. В общем, неправильно выбрала время, фирму с которой ехала, потому что бюджет был ограничен. Подвела погода и недостаточная физическая подготовка, я просто не рассчитала силы.

По словам девушки, высота чувствуется практически сразу. На уровне две тысячи метров у неподготовленного человека, который идёт по ровной дороге, может появиться одышка, забиться мышцы. Это посильная высота, но будет не по себе. Уже на большой высоте у неподготовленного туриста появляются тошнота, головокружение и одышка и к этому добавляется головная боль. В целом нехватка кислорода ощущается как бег трусцой даже при спокойной ходьбе, говорит Наталья.

На Эльбрус собеседница поднялась со второго раза. Сейчас она уже не испытывает дискомфорта, но этому предшествовала серьёзная подготовка.

– На что надо обратить внимание новичку, который собрался в горы впервые?

– В первую очередь это выносливость. Подойдут бег, любые кардионагрузки длительные, мышцы надо укреплять. Эльбрус простой в том плане, что не нужно тащить тяжёлые рюкзаки. А если рассматривать более сложные подъёмы, то нужно обратить внимание на тренировки, которые укрепляют мышцы спины, ноги. Сейчас выносливости мне уже хватает, и хотя силовые нагрузки остаются, в зале у меня много функциональных тренировок. Например, на голеностоп, чтобы сохранять баланс и координацию на неустойчивой поверхности.

– А подготовиться самостоятельно реально?

– В интернете много всяких роликов, но советовать бы не стала. Первый год, когда не смогла подняться на Эльбрус, я тренировалась сама, и это не сработало. Поэтому лучший вариант – грамотный тренер, который не просто знает, как приседать со штангой для красивой фигуры, а понимает, как работает организм.

– Сейчас вы часто занимаетесь в зале?

– Когда началась подготовка к семитысячникам, а это достаточно сложный подъём, тренировалась примерно пять раз в неделю по часу. Сейчас я готовлюсь к восхождению на Эверест и последние четыре месяца занимаюсь в зале приблизительно по два часа в среднем шесть раз в неделю, плюс дополнительные тренировки.

– Значит, вскоре отправляетесь покорять Эверест?

– К слову, среди альпинистов не принято говорить «покорить вершину» – это звучит некорректно, обычно говорят «подняться». Но да, после Эльбруса я поняла, что очень хочу увидеть Эверест. Я поехала в базовый лагерь, трекинг занял неделю, это было как раз весной, когда проходило восхождение. Погодное окно открывается в конце мая, и с середины апреля там уже разбиты лагеря. И я увидела эти лагеря, как в том самом фильме, тогда, наверное, у меня и оформилась эта мысль, что когда-нибудь, не знаю как, но я поднимусь на Эверест.

Главное – не забыть фонарик

По словам Натальи, кроме того, что альпинизм достаточно затратное увлечение в финансовом плане, восхождения требуют и много свободного времени. Но курянка твёрдо решила идти к своей цели. На пути к Эвересту Наталья трижды поднималась на Эльбрус и аналогичную по высоте гору Кала-Патхар, одолела шеститысячник Айленд-Пик в Непале, после чего преодолела семь тысяч метров над уровнем моря, взойдя на Пик Ленина в Киргизии. А недавно Наталья подняла флаг Курской области на самой высокой точке Южной Америки – аргентинской горе Аконкагуа.

К слову, Айленд-Пик девушка одолела только со второго раза. По словам альпинистки, кроме физической подготовки, большую роль играет и эмоциональное состояние. Тогда пережитый накануне восхождения стресс сказался на самочувствии, и девушку экстренно спустили вниз. Аналогичная ситуация произошла и в Андах. Правда, в этот раз Наталья, несмотря на переживания, взошла на вершину.

– Я думала, что не поднимусь, но эта гора нужна была в качестве подготовки, потому как за несколько месяцев до Эвереста рекомендуется подняться на какой-то семитысячник, проверить свои силы, подготовить организм и в целом настроиться, – отмечает Наталья.

– А что лежит в сумочке альпинистки и что категорически нельзя забыть взять с собой в горы?

– Если что-то забыл, можно и арендовать, правда, не везде это будет хорошее снаряжение. А с собой нужны пуховая куртка, штаны, ботинки – тёплые обязательно, кошки для передвижения на льду, спусковое устройство, жумар – механический зажим для подъёма по верёвке, поясная беседка – обвязка, которая надевается на пояс, часто её используют на скалодромах, спальник. Конечно, содержимое рюкзака зависит от восхождения, но термос – это святое, а ещё нельзя забывать фонарик и каску, даже если днём вышел просто погулять.

– И весит это всё…

– Мой баул, который обычно я с собой вожу, это примерно 25 кг, ещё 10 кг – ручная кладь. Но на самом деле я приверженец коммерческих экспедиций, и там всегда есть носильщики, мулы, шерпы – удивительные люди, которые по двадцать килограммов на спину закидывают и идут точно раза в два быстрее, чем ты.

Быт на высоте тоже устроен по-разному, в зависимости от удалённости горы от цивилизации и логистики на самой горе. В этом плане непростым для курянки было восхождение на Пик Ленина, где больше всего автономности и после высоты в 4,5 тысячи метров цивилизация отсутствовала совсем.

– Третий лагерь на Ленина на высоте 6100. Ночью перед выходом, кажется, часа в три выходили, надо было поесть что-то. Пока я шла пару минут от столовой до своей палатки, кипяток в миске с роллтоном сразу же остыл. Холод был такой, что не хватало сил затянуть ремешки на кошках, и мне помогал гид, – говорит альпинистка. – Но тут ещё вопрос снаряжения. Первые разы, когда я ходила в горы, у меня не было хорошего снаряжения, и мёрзла я будь здоров. Поэтому на Ленина я покупала себе спальник на минус сорок. Внизу в нём было безумно жарко спать, а вверху – тепло, только нос мёрзнет. На Аконкагуа на такой же высоте были палатки с кроватями, общая отапливаемая палатка столовой. Там почти нет снега и днём очень тепло, так что можно было даже горячий душ принять.

Подниматься всегда легче

По времени восхождения сильно отличаются. Подъём на Аконкагуа занял 10 часов. Обычно группа двигается в режиме – 50 минут непрерывный подъём и 10 минут отдыха. Обратно альпинисты вернулись примерно за три часа.

– Это одно из самых лёгких моих восхождений. Там почти нет снега, и я хорошо перенесла его физически, без «горняшки», потому что действительно подготовленная туда приехала. А самое сложное восхождение было на Ленина. Туда и обратно шли 18 часов – мы вышли в три часа ночи и вернулись ближе к 11. При этом на Ленина снег, холод, более крутые взлёты и технические моменты, где нужно пожумарить.

– По каким критериям выбираете горы для подъёма?

– Во-первых, туда должны ходить коммерческие экспедиции, они должны быть посильными. Есть например, горы Аннапурна или К2 (Чогори) в Гималаях. Туда тоже есть коммерческие экспедиции, но не стоят они такого риска. Эверест тоже достаточно большой риск, но те горы, не самые высокие, но более опасные и намного сложнее технически. В целом, все мои предыдущие горы, это подготовка к Эвересту. Я проверила себя на пятитысячниках, потом пошла на шесть, семь тысяч. Вообще, мой гид, с которым я проходила последние экспедиции, сказал, что Пик Ленина – это уменьшенная версия Эвереста и это проверка своих возможностей, и далеко не каждый согласится топать 18 часов на вершину и обратно.

– Звучит как страдание…

– Для кого-то, может, так и выглядит, но каждый в своём находит удовольствие. Кто-то плавать любит, а я в горах остаюсь наедине с собой. Это как длительная медитация, когда ты идёшь в своих мыслях, а вокруг невероятная красота. И физически я устаю в приемлемых рамках, не могу сказать, что для меня это очень сложно.

– Спускаться, наверное, легче?

– Наоборот – тяжелее, хотя и быстрее по времени. Когда ты идёшь на вершину, ты заряжен, у тебя мотивации много и ты ещё полон сил. Когда спускаешься, ты уже хорошенько вымотан. К тому же поднимаемся мы более привычными движениями, а спускаться вниз надо правильно, чтобы не убить колени и голеностоп.

– В соцсетях вы писали, что на вершину вам важно поднять флаг Курской области, почему?

– Действительно, есть такой момент. Я ношу флаг своего кафе, тем более у меня на эмблеме горы в ложке, так что логотип – это личная история. И беру с собой флаг Курской области, это мои родные места, и тем более сейчас хочется поддержать курян, для меня в этом много символизма. Да, и в целом у альпинистов принято поднимать флаги. Например, на Эверест я понесу флаг, который потом будет разыгран на благотворительном аукционе. Все вырученные средства пойдут в помощь детям, больным онкологией.

– Вы работали в суде и получали маленькую зарплату. Ваша мечта подняться на Эверест и вообще это ваше увлечение как-то связаны с тем, что вы доросли до владельца кафе?

– Да, и мои близкие эту историю всю вместе со мной видели. Эверест – это такой мотиватор. Мне нужно было думать, что делать, чтобы хорошо зарабатывать – столько, чтобы я могла себе позволить такое восхождение. Родители были против моего увлечения, считали его опасным. Но мне повезло, и я нашла себя в кондитерском деле. Сначала работала домашним кондитером около трёх лет. Из суда я уволилась через два года после того, как начала печь. Я стала обучаться, ездила в другие страны. Со временем открыла своё кафе, которое стало приносить доход. По сути, кафе – это тоже своего рода путь к вершине.

– И всё-таки – что дальше, после Эвереста?

– Меня многие об этом спрашивают, но я пока не знаю. Есть горы, которые мне очень нравятся, их много на самом деле. Например, тот же Монблан в Альпах. Но я даже не уверена, что после Эвереста в этом году куда-то поеду. Потому что после каждой вершины в мыслях идёт какой-то внутренний переворот, всё равно жизнь меняется, и ты возвращаешься уже другим человеком.

5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ИЗ ИСТОРИИ АЛЬПИНИЗМА

1. Иногда альпинизм ошибочно называют скалолазанием, но это неверно. Задача скалолаза не подняться на вершину, а именно пролезть участок скалы максимально быстро. Альпинизм же – это искусство восхождения на вершины гор, когда человек преодолевает особенности горного рельефа, погодные условия и воздействие высоты.

2. Днём рождения альпинизма считается 8 августа 1786 года. В этот день два француза – врач Мишель Паккард и его проводник Жак Бальма поднялись на гору Монблан.

3. Самому молодому покорителю Эвереста было 13 лет. Американский подросток Джордан Ромеро совершил восхождение с родителями и помощниками в мае 2010 года. Самое первое восхождение на гору Килиманджаро он совершил в 9 лет. Самым взрослым покорителем Эвереста в мае 2013 года стал 80-летний Юичиро Миура из Японии.

4. Самый большой пик России и Европы – Эльбрус. Высоту 5642 метра впервые покорили участники экспедиции Российской академии наук в 1829 году. Несмотря на большую высоту, эта гора считается технически простой для восхождения и доступна даже новичкам.

5. В Гималаях живут шерпы — народ, который может подняться на Эверест без баллонов с кислородом. Из-за быстрого кровообращения на них не действует горная болезнь, поэтому они сопровождают туристов на самые высокие горы, зарабатывая этим на жизнь.

Дарья ДРЁМИНА
Фото из архива героини публикации